新闻资讯

小满后易躁 按这俩穴位泻泻火

发布时间:2021-05-27 10:19:07 来源:北京青年报 作者: 点击率:
  小满是二十四节气中的第八个节气,这个节气意味着我们已经迎来高温多雨、闷热潮湿的夏季。因而小满时节,我们应调整作息、调畅情志、调节饮食,做到未病先防。

  小满时阳气旺盛,人们也易烦躁不安,此时要调畅情志,注意自我疏导,以防肝阳上亢引起心脑血管疾病。疏达肝气,清泄肝火有两个较好的保健穴。

  第一个穴位是太冲穴 它是肝经的原穴,太冲定位在足背侧,第1、2跖骨结合部之前的凹陷处。经常按摩太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。按摩手法:用拇指指尖垂直由下往上揉按,有特殊的酸麻胀痛感,每日2次,每次左右各按5分钟,先左后右。

  第二个穴位是三阴交穴 该穴定位在人体的小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。三阴交穴是三条阴经的一个交会点,所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用,经常按摩三阴交可养肝护肝。按摩方法:按摩三阴交,首先要正坐,抬起一只脚,放置在另一条腿上,然后一只手的大拇指除外,其余四指轻轻握住内踝尖,大拇指弯曲,用指尖垂直按压胫骨后缘,会有强烈的酸痛感,每天早晚各按1次,每次大约揉按1-3分钟。

  此外,小满节气后早晚温差大,夜间偏凉,尤其是降雨后气温下降更明显,因此晚上睡觉时更要注意保暖,避免虚邪贼风侵入人体。日长夜短,适宜早起散步、慢跑、做五禽戏、打太极拳等平缓的运动,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,以致阴伤。

  同时,小满后日光较强,湿气较重,极易受湿热病邪之侵袭,切记不要席地而坐,躺在冷石、冷地板上,这样容易引起风湿症、湿性皮肤病等;既往有皮炎病史的人,应注意物理防晒,适当外涂防晒霜,以保护皮肤,多食新鲜蔬菜和水果以补充维生素。

合作机构
关于我们 | 太阳城申博官方网 | 广告合作 | 网站客服 | 法律声明 | 保护隐私权



博狗娱乐官方网 怎么下载88游戏平台 8号彩票下载 赢波娱乐软件下载 888真人会员管理网
玛雅娱乐官网最高返水址 必威23大捕鱼游戏 真钱威尼斯人优惠活动 福德正神彩网直营 快三规律
黄金城登录app下载 88赌城娱乐充值佣金 澳门太阳城手机网址 ag捕鱼王app 澳门娱乐会员注册官网
现金网赌城大全 bbin彩票站app下载 菲律宾太阳城申博 www.88sun.com 太阳城手机下载版